THE FACT ABOUT อาหารบำรุงปอด THAT NO ONE IS SUGGESTING

The Fact About อาหารบำรุงปอด That No One Is Suggesting

The Fact About อาหารบำรุงปอด That No One Is Suggesting

Blog Article

นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า จากข้อมูลบทความวิชาการที่เผยแพร่ในวารสารต่างประเทศ พบว่าการปรับวิถีชีวิต เช่น การงดสูบบุหรี่ การออกกำลังกายรวมถึงการกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสามารถช่วยปกป้องปอด และลดความเสียหายของปอดจากโรคหรือการติดเชื้อได้

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย

โรคนอนไม่หลับ วิตกกังวล ซึมเศร้า กับการแพทย์จีนสมัยใหม่

คุกกี้ที่ไม่จัดหมวดหมู่ในหมวดหมู่อื่น ๆ

     ถั่วเป็นธัญพืชที่มีไขมันและมีแมกนีเซียมที่ดีต่อทั้งระบบไหลเวียนเลือดและระบบการทำงานของปอด ทำให้ปอดแข็งแรงลดการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ รวมถึงธัญพืชเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง เป็นต้น เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงอุดมด้วยวิตามินอี ซีลีเนียม และกรดไขมันจำเป็นที่ดีต่อสุขภาพปอดอีกด้วย

ขมิ้นชัน สมุนไพรชั้นเลิศ ช่วยดูแลสุขภาพ

          วิตามินซีจากแคนตาลูปเป็นสิ่งที่ดีต่อปอดเรามาก ๆ โดยผลการศึกษาจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งได้ทำการทดลองในเด็กวัยก่อนเข้าโรงเรียน พบว่า เด็กที่ได้รับวิตามินซีเข้าร่างกายอย่างเพียงพอกับความต้องการ มีอัตราการเสี่ยงต่อโรคหอบหืดต่ำกว่าเด็กที่ไม่ค่อยได้รับวิตามินซีเท่าที่ควร ซึ่งนอกจากแคนตาลูปจะมีวิตามินซีสูงแล้ว ผลไม้ในกลุ่มซิตรัสอย่างส้ม ส้มโอ เกรปฟรุต และกีวี ก็มีวิตามินซีสูงเช่นกัน

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

พญ.ณัฏฐพัชร์ มติพัฒน์ ศูนย์ระงับปวดและศูนย์กายภาพบำบัด

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

สำนักโรคเอดส์ วัณโรค และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

แป้งน้ำรักษาสิว ตัวช่วยอย่างดี แก้ปัญหาสิวที่หลัง

วิธีดูแลปอด ในข้อนี้ อาหารบำรุงปอด เป็นการรักษาสุขอนามัยให้สะอาด เพราะเหล่าเชื้อโรค ไวรัสต่าง ๆ ที่สามารถทำให้เกิดโรคไข้หวัดใหญ่ และโรคปอดบวมได้นั้น จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจ ซึ่งอาจร้ายแรงถึงขึ้นต้องเข้าโรงพยาบาลได้ ดังนั้นเราจึงควรต้องรักษาความรักษาด้วยการล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งหลังใช้ห้องน้ำ หรือจะใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ เมื่อต้องหยิบจับสิ่งของในที่สาธารณะก็ได้

“ข้อห้ามสำหรับคนท้อง” ที่คุณแม่ต้องปฏิบัติเพื่อลูกน้อยในครรภ์

Report this page